枣(蜜枣)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 321 大卡16%蛋白质 1.3 克2%
碳水化合物 78.6 克26%脂肪0.2 克0%
水分 13.4 克膳食纤维 5.8 克23%
灰分(矿物质) 0.7 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 0.4 毫克3%维生素C 55 毫克55%
维生素E 0.00 毫克0% 284 毫克14%
钠(盐) 25.1 毫克1% 59 毫克7%
3.5 毫克23% 19 毫克6%
0.25 毫克2% 0.20 毫克7%
22 毫克3% 1.00 微克2%
0.07 毫克5%


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31大卡 桔(蜜桔)42大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 48大卡
冰淇淋126大卡 芭蕉109大卡 芦笋18大卡 红娘鱼105大卡
菠萝41大卡 桃(蜜桃)41大卡 酸奶72大卡 鸭掌56大卡
茄子21大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 魔芋米7大卡 柠檬35大卡
香醋68大卡 洋葱39大卡 马心104大卡 豇豆(长)29大卡
兔肉102大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 红薯99大卡 乌贼(鲜)84大卡
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鲢鱼102大卡 鲤鱼109大卡 毛竹笋21大卡 小黄花鱼99大卡
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